In deiner Ausbildung passiert viel Neues oder auch Unerwartetes: neue Aufgaben, neue Leute, Feedback, Zeitdruck. In diesem Workshop lernst du, wie du in solchen Situationen ruhiger bleibst, dich besser einschätzen kannst und sicherer handelst – auch wenn du noch keine Erfahrung hast.
Du lernst im Workshop,
- deine eigenen Reaktionen besser zu verstehen
- Stress zu erkennen und damit umzugehen
- mit Unsicherheit entspannter klarzukommen
- selbstbewusster und klarer zu kommunizieren
Das machen wir im Workshop!
Check dich selbst im Azubi-Alltag
- Was triggert dich? (z. B. Feedback, Zeitdruck, Telefonate, neue Abteilungen)
- Wie hängen Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammen?
Deine Stressmuster verstehen
- Typische Stresssituationen im Betrieb & in der Berufsschule
- Wie reagierst du in solchen Momenten – und warum?
- Umgang mit Fehlern, Überforderung oder Konflikten
Gefühle im Griff haben
- Gefühle erkennen und benennen
- Praktische Strategien, um ruhig und handlungsfähig zu bleiben
- Sicher handeln, auch wenn du unsicher bist
Deinen eigenen Weg finden
- Was ist dir wichtig? (deine Werte im Job)
- Entscheidungen treffen, auch wenn du noch nicht alles weißt
- Mit widersprüchlichen Erwartungen umgehen
Hier gibt es Praxis statt Theorie
Wir arbeiten mit echten Situationen aus deinem Azubi-Alltag, zum Beispiel:
- Wechsel zwischen Betrieb und Berufsschule
- Neue Teams oder Abteilungen
- Feedbackgespräche
- Kommunikation bei Fehlern oder Unklarheiten
- Leistungsdruck & Erwartungen
Für wen ist der Workshop?
- Für Azubis aus allen Lehrjahren und allen Branchen
- Du brauchst keine Vorkenntnisse
Die Referentin: Sarah Edelmann begleitet Menschen im Berufsalltag dabei, mit Druck, Erwartungen und Stress souverän umzugehen und ihre eigenen Emotionen besser zu verstehen. Mit viel Gespür für Menschen und ihrer langjährigen Erfahrung im HR-Bereich stärkt sie als Resilienz-Trainerin und Business Coach Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit. Sie schafft Räume, in denen Klarheit entsteht, Sicherheit wächst und Entwicklung möglich wird.
Durch ihre Arbeit mit Auszubildenden, unter anderem bei IKEA, in Trainingsformaten und im IHK-Prüfungsausschuss, bringt sie zudem ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen und Entwicklungsphasen in der Ausbildung mit.
Das ist noch wichtig zu wissen:
- Veranstaltungsort: Hauptstraße 245, 51465 Bergisch Gladbach
- Workshop-Ende: ca. 16.00 Uhr.
- Anreise mit ÖPNV: über den S-Bahnhof Bergisch Gladbach (ca. 10 Minuten Fußweg) oder über die Bushaltestelle Bergisch Gladbach Markt (ca. 4 Minuten Fußweg).
- Parkmöglichkeiten in der Nähe: Tiefgarage Bergischer Löwe, Parkplatz Buchmühlenstraße, Parkplatz Schnabelsmühle
- Für Getränke und Verpflegung ist gesorgt.
- Die Investition in den Workshop beträgt 125€ pro Person.
- Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 12 Personen begrenzt.
